Toto ti bráni v dosiahnutí cieľov. Nie je to slabá voľa.

Napadlo ti niekedy, že tvoj problém je nedostatok disciplíny?
Že keby si sa vedel/a viac zaprieť, konečne by si dosiahol/a výsledky?

Až 75 % ľudí verí, že práve slabá pevná vôľa je hlavný dôvod, prečo sa im nedarí pri chudnutí, tréningu alebo zmene návykov.

V tejto epizóde vysvetľujem, prečo je to omyl – a prečo tlak na disciplínu často vedie len k ďalšiemu kolu zlyhania.

V epizóde sa dozvieš:

• prečo viac disciplíny nie je odpoveď na tvoju stagnáciu

• čo hovorí výskum o pevnej vôli a prečo nefunguje ako „baterka“

• prečo extrémne diéty a tvrdé režimy neriešia skutočný problém

• ako identita a vnútorné nastavenie brzdia (alebo umožňujú) dlhodobú zmenu

• praktické odporúčania, nech neostaneš iba pri počúvaní
  
  

Ak máš pocit, že vieš, čo robiť, ale dlhodobo sa stále točíš v kruhu, táto epizóda ti pomôže pochopiť prečo – a hlavne, kde začať inak.

Moju prácu môžeš sledovať na:
https://www.instagram.com/jakub_bucko/

https://www.instagram.com/itsdoera

Alebo mrkni na náš web:

www.doera.sk