Alkohol a fitness

Každý jeden človek, ktorému záleží na zdravom životnm štýle a progrese, by mal alkohol zďaleka obchádzať. Alebo nie? Môžeš si človek občas užiť pár shotov s kamarátmi, či víno k večeri a napriek tomu robiť silový progres a vyzerať dobre?

To a ešte trochu viac sa dozviete v dnešnej epizóde, kde JB rozoberie svoj pohľad na alkohol a podelí sa o jeho skúsenosti a praktické rady.

 

 

TIMESTAMPS:

00:02:10 Alkohol v kontexte zdravej výživy

00:06:30 Ako na teba pôsobí alkohol?

00:11:44 Sociálny život a alkohol

00:13:42 Vplyv alkoholu na progres v gyme a chudnutie

00:20:39 Peer pressure a vplyv okolia

00:28:10 Ako upraviť stravu keď sa chystám piť?

00:38:32 Story time

 

 

Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka.

Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na:

viacnezfitnesspodcast@gmail.com

Instagram:

@jakub_bucko